Ergonomia devine standard, nu lux

Când ne doare spatele, începem să ne întrebăm: merită un scaun mai bun?

Ieri mi-a scris un prieten: "Mă doare spatele de mor, dar nu știu dacă merita să schimb scaunul sau să mă duc la medic." Și m-am gândit că probabil nu e singurul care simte asta. De fapt, să fim sinceri: cât de des ne gândim la scaunul pe care stăm 8 ore pe zi, 5 zile pe săptămână? Aproape deloc. Până încât nu mai putem sta pe el fără să ne doară ceva.

Statistici care ne dor – la propriu

8 din 10 români experimentează dureri de spate. Iar sedentarismul și postura incorectă la birou sunt printre principalii factori de risc pentru afecțiunile musculo-scheletale.

Un medic specialist explica simplu: "Corpul uman nu a fost construit să stea jos atâta timp. Așa că dacă o face, măcar să o facă bine."

Ce am învățat vorbind cu mii de oameni despre postura la birou

Am testat sute de scaune, birouri și accesorii. Dar mai ales, am vorbit cu mii de oameni. Cu Alex care lucrează remote din Brașov și a transformat bucătăria în birou. Cu Anda, manager HR care a implementat un program de ergonomie constănd în scaune pentru 40 de angajați. Cu Vlad, freelancer care stătea pe un taburet de bar "doar până găsește ceva mai bun".

Ce am învățat? Ergonomia nu e lux. E standard. Sau ar trebui să fie.

De ce „merge și așa” nu mai merge

Suntem obișnuiți să ne descurcăm. "Merge și așa" a devenit motto-ul național, inclusiv când vine vorba de biroul de acasă sau de la serviciu. În multe companii, un scaun e doar un obiect de mobilier, nu o piesă-cheie din puzzle-ul sănătății angajaților.

Dar realitatea e că ne costă. Durerile de spate se transformă în zile de concediu medical. În lipsă de concentrare. În oboseală constantă. Iar la final, în randament mai mic pentru toată echipa.

Cât costă, de fapt, confortul tău zilnic?

Nu știu dacă v-ați gândit la asta, dar cât costă un scaun ergonomic bun? 1000 lei? 2000 de lei? Poate pare mult. Dar hai să calculăm: 5 ani de utilizare, 230 de zile de muncă pe an, 8 ore pe zi. Asta înseamnă 9200 de ore. 2000 lei împărțit la 9200 ore = 0,21 lei pe oră. Mai puțin decât o gumă Orbit.

În schimb, confortul pe termen lung? Neprețuit. Concentrare mai bună. Tensiune redusă. Energie mai multă pentru restul zilei. Fără vizite la fizioterapie sau masaj medical de nevoie.

Povești adevărate, rezultate concrete

Săptămâna trecută ne-a scris Răzvan din Cluj. Freelance developer. A schimbat recent scaunul clasic de birou cu unul ergonomic recomandat de noi (vezi aici modelul Vision). După 3 săptămâni, ne-a trimis un mesaj scurt: "E prima dată în carenu mă mai încep ziua cu voltaren. Mulțumesc!" 

Sau unei cazul firmei din Sibiu care a implementat un program de ergonomie cu scaune pentru toți cei 28 de angajați. După 6 luni, HR-ul ne-a spus: "Concediile medicale au scăzut cu 40%. Oamenii sunt mai energici, mai prezenți."

Ce înseamnă, concret, un spațiu de lucru ergonomic

Ergonomia nu înseamnă doar un scaun bun. E o combinație de factori:

• Scaun reglabil și adaptat posturii tale
• Birou de lucru la înălțimea potrivită
• Ecranul monitorului la nivelul ochilor
• Sprijin pentru brațe și picioare
• Lumină naturală sau corect amplasată
• Mișcare periodică: pauze, schimbarea poziției
• Și, poate cel mai important, conștientizare: să știi de ce faci toate astea.

Scaunul potrivit depinde de cum lucrezi tu

Nu există scaun "perfect" pentru toată lumea. Dar există scaune bune pentru fiecare context.

• Pentru programatori care stau 10+ ore pe zi
• Pentru manageri care au ședințe frecvente
• Pentru freelanceri care lucrează din sufragerie
• Pentru creativi care alternează lucrul la laptop cu schițe pe tabletă

Dacă vrei să vezi ce scaune ți se potrivesc, poți arunca o privire peste colecția noastră de scaune ergonomice.

De ce facem ce facem, zi de zi

La Ergoliv, nu suntem perfecți. Dar ne pasă. Avem o misiune clară: să prevenim durerile de spate înainte să devină cronice.

Educația e prima armă. Produsele de calitate - a doua. Iar consultanța umană - fundația. De asta încercăm să fim mai mult decât un magazin online.

Adevărul e că și noi am trecut prin asta

Sincer să fiu, nici eu nu am investit din prima într-un scaun ergonomic. Mi s-a părut moft. Până când am simțit ca spatele nu mai poate. Până când n-am mai putut sta pe scaun la finalul zilei. Abia atunci am zis: "gata".

În retrospectiv, dacă aș fi știut că pot evita toate astea cu o investiție planificată, aș fi făcut-o mai devreme.

Ergonomia nu e un moft. E o alegere pentru tine

Ergonomia nu e moft. Nu e ceva pentru "hipsterii din IT" sau doar pentru companiile cu bugete mari. E pentru fiecare dintre noi care vrea să se simtă bine la finalul zilei. Să aibă energie după muncă. Să nu-și amâne viața până la weekend.

Tu cum ai grijă de spatele tău la birou?

Tu ce fel de scaun folosești acum? Ai simțit vreo diferență între un scaun clasic și unul ergonomic?

Scrie-ne în comentarii sau trimite-ne o poză cu biroul tău. Ne-ar plăcea să vedem cum lucrezi.